기분이 면역력에 영향을 준다고요?우울한 기분이 오래 지속되면 단순히 마음만 힘든 게 아닙니다. 몸의 면역력까지 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 우울증은 우리 몸속 면역 시스템에도 큰 영향을 미칩니다. ⸻1. 우울할수록 면역력이 떨어지는 이유1) 스트레스 호르몬이 면역을 억제해요 우울하거나 스트레스를 많이 받을 때 몸에서는 ‘코르티솔’이라는 호르몬이 나옵니다.이 호르몬은 원래 몸을 보호하려고 나오는 건데, 지속적으로 많이 나오면 오히려 면역력을 떨어뜨리는 역할을 하게 돼요.• 감기나 바이러스에 쉽게 걸리거나• 염증이 잘 생기기도 하고• 회복도 느려질 수 있습니다.2) 염증이 생기기 쉬운 몸 상태가 됩니다 우울할 때 몸속에서는 염증 물질(사이토카인)이 늘어나는 경향이 있습니다.이 물질들이 너..
